نیایش به مفهوم رایج آن به سخن گفتن با الوهیت اطلاق میشود که از عناصر مهم آن تضرع قلبی و درخواست است اگر نیایش را در معنای وسیع در نظر بگیریم چنان که جیمز آنرا》هر نوع ارتباط یا گفتگوی درونی با قدرتی《میداند .اغلب برایمان غیر ممکن است ک نیایش را از مراقبه جدا کنیم.برخی نیایش ها قالب مراقبه ای دارند اما ضمنا از ویژگی تضرع امیز هم برخوردارند.
مراقبه در انواع گوناگونی میتواند انجام گیرد.
برای مثال میتوانید در حالت دراز کش بدن خود را ریلکس کنید و بعد چند نفس عمیق بکشید و با نفس های خود همراه شوید و ذهن خود را از مسائل گوناگون پاک کنید و فقط روی نفس های خود تمرکز کنید.
مراقبه میتواند باعث تقویت انرژی درونی شود. افزایش انرژی درونی میتواند باعث شکوفایی استعداد ها و خلاقیت های نهفته ما در زمینه های مختلف ادبی هنری و . شود.
از جمله بهترین مراقبه ها در ادیان مختلف میتوان به نماز خواندن اشاره کرد.
در مجموع میتوان با استمرار در مراقبه کردن اشفتگی های ذهنی را تا حدود زیادی از بین برد و در حالت تعادل قرار گرفت.
درباره این سایت